고구마와 녹미채 밥
2015.11.30 00:00
사슴의 꼬리를 닮았다 해서 녹미채(鹿尾菜)라고 불리는 톳은 예부터 일본인에겐 우리의 김치만큼이나... ㉢ 냉장고에 있는 각종 나물(호박, 박, 고춧잎, 고구마 줄기 등)을 얹는다. ㉣ 참기름과 깨소금을 넣어...
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(52), 고구마(44), 사과(36), 귤(33), 토마토(30), 버섯(29), 콩(28), 우유(25) GI(당지수) 수치 종합표... 땅콩 녹미채(톳) 다시마 김 파래를 비롯한 녹조류 미역 한천 큰실말 우뭇가사리 80 78 46 45 45 43...
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20 녹미채(톳) 19 다시마 17 김 15 파래를 비롯한 녹조류 16 미역 16... 58 고구마 55 마늘 49 우엉 45 연근 38 양파/토마토 30 송이버섯... 3 밥, 면류, 빵류 프랑스빵이나 식빵은 GI수치 90으로 극히 높은 수치를...
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나 츠나, 참마에 마늘 기름 볶음 카마 아게 알리는 밥, 돈 지루 언덕 녹미채 무침, 호박 찜 모시조개 된장국, 스파 사라 녹미채, 평직과의 붕어 고구마 밥, 닭 가슴살의 매화 자소의 폰즈 볶음 시 샤모, 평직과의...
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건강에 관한 단편적인 상식들 인간의 욕심이 얼마나 많은지...... 그러나 모두가 말 그대로 욕심이지요. 생각대로 되는 것이 없는 게 요놈의 인간사 아닙니까? 건강! 건강! 참으로 많이 듣고 중요하다고 생각은...
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채식의 의미 채식은 채소를 먹는다고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 채식의 의미는 온전한 식사를 의미합니다. 채소를 vegetable라고 하는데, 그것은 온전함(vegetus)을 가능하게(able) 해주는 존재이기...
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<마그네슘을 많이 함유하는 식품> 메밀, 바나나, 김, 녹미채, 콩, 오곡(五穀), 두부, 말차, 참깨, 미역, 야채, 생선, 표고버섯, 무화과, 다시마, 굴, 고구마, 낫토, 옥수수, 호두 등 横田객원교수는 이들 식품을...
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·굴 야채의 겨자 무침 ·양파 다랑어 포와 치즈 키 녹미채 조림 ·물 벗기 토마토의 소매치기 참깨 무침 ·고구마 밥, 순무 된장국 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 연어 소테~마늘&부추...
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